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中卫市鑫沙餐饮农家乐

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沙坡头农家乐|中卫农家乐

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  • 所属分类:沙坡头农家乐

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  • 发布日期:2018/07/19
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中卫鑫沙农家乐出游必读

有一句话是这样说的,理想很丰满,现实很骨感~在我们眼里的夏天应该是这个样子嘛!

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  只要准备充足,以上惬意的夏日旅行不是梦。7月份暑期伴随着夏日高温来临,是时候约上三五好友外出玩耍了,但享受假期的同时可

  不能忘了要安全出游哦!

  1、注意防晒

  夏季户外紫外线强烈,特别是正午时间,阳光非常毒辣。因此,紫外线防护是夏季户外活动的重中之重。如果有的男士懒得带伞,至少

  带个鸭舌帽。女士讲究一一些可以全副武装,擦防晒霜,穿着轻薄长袖,带遮阳伞和太阳镜等。

  2、 科学喝水

  夏季户外出汗多,水分随汗液排放量特别大,及时补充水分是很有必要的。由于汗水不仅带有水分,还会带走盐分,必要时可以补充一-些淡盐水。另外注意饮水方式,不可在户外激烈活动中或休息时,拿起一瓶饮料-饮而尽。喝水时要少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数

  3、预防中暑、感冒

  小韭菜沟农庄小编提醒夏季出游,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易中暑。另外在

  高温下运动,人体内部产热快,皮肤的毛细血管大量扩张,以利于身体散热。这时若遇到多变的候,身体遭遇过冷刺激,会使体表已经开放的

  l、 预防中暑:解暑祛湿茶

  2、 预防感冒:化湿和中口服液

 

4、健康饮食

  在夏季高温时节出游,要注意饮食安全讲究饮食卫生防止“病从口入“及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。同时少吃冷饮,因

  为冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良、腹泻等,重则导致急性胃炎。

  5、衣服

  夏季温度高,出游运动量大,会大量出汗,衣服很快就湿透了,所以为方便汗水挥发和散热,一定要准备几套速干衣裤,不但透气吸

  汗,而且换洗的话也干的快。

  以上就是小编给大家的出游建议啦!预祝准备出游的小伙伴们有一个愉快的夏日旅行哦!


关键词:沙坡头景区,中卫农家乐,沙坡头餐饮住宿

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